减脂烘焙燕麦烤箱做法,减脂烘焙燕麦烤箱做法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂烘焙燕麦烤箱做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂烘焙燕麦烤箱做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 燕麦烤箱做法？
2. 燕麦能量棒烤箱做法？

燕麦烤箱做法？

用料:

燕麦片若干

红糖若干

坚果若干

果干若干

蜂蜜若干

制作方法:

步骤 1

将燕麦片，坚果，红糖，蜂蜜混合均匀。坚果，燕麦片的量按喜好添加，蜂蜜的量大概可以把这些混合物粘合就好。再加些许红糖。最后可以取一点点尝尝甜度。

步骤 2

燕麦能量棒烤箱做法？

主料

燕麦片（即溶）150g 全麦粉70g 椰蓉30g 蔓越莓干30g 熟黑芝麻15g 蜂蜜80g 椰汁/牛奶100g 

做法步骤

1. 烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟

2. 蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用

3. 烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入，再加入蜂蜜后搅拌均匀。

4. 模具铺上油纸，将拌好的燕麦混合物倒入铺平压实，烤箱预热，170度，30分钟

5. 烤好取出稍放凉切条

6. 装盘，待放凉装密封。

1/9 将巴旦木 核桃仁 榛子仁 蔓越莓干切成小碎块。



2/9 将坚果与燕麦片在无油平底锅中小火炒（注意不加蔓越莓干）



3/9 小火15-20分钟，炒至燕麦变成微***。



4/9 稍晾凉倒入干燥的器皿中，加入蔓越莓干，搅拌均匀。



5/9 加入5个蛋清（蛋清蛋白质含量高，一般健身的不喜吃蛋黄，这一步大家可随意）



步骤1

即熟燕麦+核桃+黑芝麻，一起放进预热好的烤箱，150度烤10分钟，中途记得翻面一次，把燕麦烤制发黄变脆。

步骤2

烤制期间，将全麦粉过筛，加入蜂蜜、牛奶、热水，搅拌均匀。

步骤3

普通液体蜂蜜，可以把水全用牛奶替换，那么水的量还可再减10克左右，没有蜂蜜，就用白糖替代哦。

步骤4

烤好核桃仁掰掰碎，将烤的燕麦+核桃+芝麻全部加入全麦糊中，还有葡萄干一起搅拌。PS：添加配料果干类可以根据自己喜欢其它食材。

步骤5

搅拌一会直接用手捏，燕麦都湿润了，全部倒入烤盘或模具。

到此，以上就是小编对于减脂烘焙燕麦烤箱做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂烘焙燕麦烤箱做法的2点解答对大家有用。