烘焙无糖燕麦做法减脂,烘焙无糖燕麦做法减脂***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烘焙无糖燕麦做法减脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烘焙无糖燕麦做法减脂的解答，让我们一起看看吧。

1. 低脂无糖燕麦酥做法？
2. 无糖燕麦片要怎么弄才好吃？
3. 无烤箱无糖无油燕麦酥的家常做法？

低脂无糖燕麦酥做法？

1.碗里倒入色拉油，打入鸡蛋，搅匀。

2.倒入细砂糖和红糖，充分搅匀，但不要打起泡。

3.在另一个碗里，把面粉、燕麦片、泡打粉、小苏打混合均匀。

4.再把粉类和液体混合，用橡皮刮刀小心地搅匀，成为湿润的面团。

5.把面团分成小份，搓成球，排入烤盘，用叉子压扁。

简单快手，绝对是减脂期的福音！！无油无糖，富含膳食纤维，稳定血糖还能过嘴瘾！！

用料

燕麦

 90克全麦面粉 50克葡萄干、坚果、芝麻 适量鸡蛋 1-2个赤藓糖醇 20克泡打粉 2克

无油无糖燕麦酥饼的做法步骤

步骤 1

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把所有材料混合均匀

步骤 2

材料准备：

150克黄油、75克杯红糖、2勺香草精、450克燕麦片、75克花生酱、150克巧克力片。

制作方法：

1.将黄油放入碗中，将碗放入热水锅中隔热水软化（也可以室温软化，但是过程比较慢）。

2.在黄油软化的过程中，添加红糖直到黄油和红糖混合融化在一起。混合好后的黄油里加入香草精，搅拌大约3到5分钟直到混合均匀。

无糖燕麦片要怎么弄才好吃？

无糖燕麦片是现在很多比较讲究养身的人的食谱。首先燕麦片还有人体需要的营养，且糖分基本没有，所以一般作为早饭或晚餐比较好，可以取麦片适当然后用开水冲泡焖上十分钟，或者直接放在锅里煮沸就可以了。

如果不喜欢无糖的口感可以在用牛奶冲泡，也可以在冲泡时加豆浆粉，椰汁，奶粉，可可粉，巧克力，蜂蜜或者直接加糖。

也可以做咸的，在煮的时候加点喜欢吃的青菜，鸡蛋，火腿，瘦肉之类，最后加盐调味也是一个不错的选择。

1.可以做大米稀饭，不需要放碱，就会粘稠，并且吃起来很滑。口感也好。

2.可以作为牛奶伴侣，放微波炉2分钟就可以。

3.市场有卖的紫菜汤，加入燕麦片，泡好，方便使用。燕麦本身就是天然的，不加任何原料。保持原有的麦香味。依照个人口味，可以自己调咸的或者甜的。喜欢甜的，加点糖。有蠕动胃肠和保健美容的作用。简单说说，试试看看吧

无烤箱无糖无油燕麦酥的家常做法？

材料

低筋面粉  泡打粉  原粒燕麦片  冰水

做法步骤

第1步.把低筋面粉,泡打粉和燕麦片混合均匀

第2步.加入冰水慢慢的和成团,不要揉,起筋的话就会像石头一样硬了...

第3步.放入冰箱冷藏30分钟以上松弛

第4步.擀成片,再切片整形..

第5步.然后烤箱200度,12分钟左右,中间可以翻次面,这样两面都会有点点金***了~

小贴士

1.因为无糖无油,从表面颜色上很难辨别是否烤好了,可以拿出来一块试试~但不要擅自加长时间,因为底下那面其实已经金***了~

配料:燕麦200g，玉米面100g，葡萄干，黑芝麻，一个鸡蛋

做法

1:一个鸡蛋，少许葡萄干，少许黑芝麻，然后依次加入即食燕麦片和玉米面，充分搅拌均匀，如果觉得干的话加些牛奶。

2:烤盘上铺一张烘焙油纸，把刚才混合好的材料平铺在烤盘上

3:烤箱200度预热五分钟，然后放进去烤燕麦酥，我用的烤箱200度，烤了25分钟

4：燕麦酥拿出来放凉切成小块

材料准备：

150克黄油、75克杯红糖、2勺香草精、450克燕麦片、75克花生酱、150克巧克力片。

制作方法：

1.将黄油放入碗中，将碗放入热水锅中隔热水软化（也可以室温软化，但是过程比较慢）。

2.在黄油软化的过程中，添加红糖直到黄油和红糖混合融化在一起。混合好后的黄油里加入香草精，搅拌大约3到5分钟直到混合均匀。

到此，以上就是小编对于烘焙无糖燕麦做法减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于烘焙无糖燕麦做法减脂的3点解答对大家有用。